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食疗拯救灰指甲的方法

来源:汇盛国际发布时间:2018-08-12 23:06

  食疗方法对于灰指甲比较靠谱,安全有效,下面和大家一起分享。

  一、鲫鱼豆腐汤

  原料:鲫鱼1条(约250克),豆腐400克。

  做法

  1、豆腐切5厘米厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

  2、鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟。

  3、锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后撒上葱花。

  二、鸡肉蘑菇汤

  原料:鸡肉约200克,适量蘑菇、葱、姜。

  做法

  1、蘑菇改刀成薄片,焯水后捞出待用。

  2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后,倒入蘑菇一起煮,煮开后用水淀粉勾芡,出锅即可。

  三、当归生姜羊肉汤

  原料:生姜20克、当归20克、羊肉100克。

  做法:羊肉先用水焯一下,将生姜切片,当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。

  四、珍菇蛋黄汤

  材料:金针菇、鲜蘑菇适量,黄两个。

  辅料:紫菜、盐、姜、香葱、鸡精鸡汤。

  做法:

  1、金针菇洗干净,切去根部,香菇泡发后划出十字花纹,香葱切圈、姜切末,鸡蛋蛋黄备用。

  2、锅内放水烧开,放入鸡蛋黄、金针菇、香菇,再放入鸡汤,用姜 盐、鸡精调味,炖制2分钟。

  3、起锅,加入葱,紫菜即可。

  灰指甲对身体好

  1、高蛋白饮食是维持指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源,燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

  2、多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

  3、多补充补充营养素:如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等。

  3、忌食辛辣品。 


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